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구상옥요가

7차크라(Sahasrara, 왕관 차크라) ㅣ 구상옥 원리 7차크라는 모든 것이(1∼6차크라) 연결된 차크라로, 의식과영성, 완전한 조화와 총합을 의미합니다. ‘긍정적 에너지’와 ‘무한한 가능성’, ‘영감’을 얻고 한계가 없다고 느끼는 단계의 차크라입니다. 가아(Ego)에 대한 집착이 사라지고 영적 관심이 많아지는 차크라로서, 존재의 의미와 삶의 목적을 깨닫게 해주어 영적 삶을 살게 하는 차크라입니다. 조화와 화합, 신성과 지혜의 차크라이며 가장 영적이고 순수한 상태로, 의심이 없는 상태입니다. 😓7차크라가 막히면, 의식이 좁아지고 의심이 많아지며 고집스러워집니다. 😭7차크라 과도 활성화 시, 과대망상과 좌절감, 우울감을 느낍니다. 😥7차크라가 비활성화 시, 영적 무관심 상태가 되며 삶의 의미와 목적을 몰라 혼란스러워집니다. 방황하고 물질에 집착하며 사랑에 대한.. 더보기
정화 차크라, 5차크라 ㅣ 구상옥 건강 한 줄 5차크라는 산스크리트어로 비슈다 vishuddha라고 부르는 정화 차크라입니다. 소통을 의미하는 첫번째 ‘영적 차크라’입니다. 5차크라는 목에 위치해 있고 갑상선과 목, 기관지의 건강과 관련이 있습니다. ‘성공’과 ‘실패’를 결정하는 차크라로 ‘자기표현’, ‘의사소통 능력’과 관련이 있습니다. 🌴맑고 자유롭고 가볍고 편안한 상태가 되는 것이 5차크라 수련의 목표입니다. 👍5차크라가 열리면, 과거, 현재, 미래가 보이고 병마와 노화에서 자유로워집니다. 부정적 경험을 ‘지혜’와 ‘배움’으로 바꿀 수 있게 됩니다. 👎5차크라가 과도하게 열리면, 오만해지고 독단적이 되며, 수다스러워집니다. 👎5차크라가 불균형이 오면, 목 (갑상선, 후두, 잇몸, 치아)와 호흡기, 그리고 어깨에 문제가 생깁니다. 자기비판적, 타.. 더보기
성장 방해 No.3 ㅣ 구상옥 원리 한 줄 🚫성장을 방해하는 가장 큰 EGO 3가지🚫 ✔️첫째, 게으름 ✔️둘째, 자만심 ✔️셋째, 자책 🕊️ 이 세가지는 인생에서 같이 가면 큰 손해를 보게 되는 방해꾼들 입니다. 절대 가까이 하지 마시고 멀리 합니다. 더보기
3차크라(Manipura) ㅣ 구상옥 건강 한 줄 3차크라는 산스크리트어로 마니푸라 Manipura라고 부르는 자아 차크라입니다. 용기와 자신감, 추진력이 생기는 차크라입니다. 🚫3차크라가 막히면, 식욕이 사라지거나 반대로 식욕이 왕성해집니다. 무기력, 자신감 저하, 실행력 저하, 욕심을 과하게 부리게 되어 근심 걱정이 생겨서 소화기관이 약해집니다. 3차크라는 췌장과 연결되어 있어 소화를 관장하기에, 막히면 쉽게 체하게 되고 지나친 걱정이 생겨 스스로를 통제하는 에고가 과하게 작용하게 됩니다. 주변 사람들에게 질투와 경쟁의 마음을 잘 느끼고 일이 시작되기도 전에 두렵기부터 합니다. 🚫3차크라가 과다 활성화되면, 화를 잘 내며 권위적인 모습이 됩니다. 재물에 집착하게 되고 타인의 의견을 듣지 않고 자만에 빠지며 일 중독에 걸리기 쉽습니다. 💝3차크라가 건.. 더보기
몸이 유연해지면 생각도 유연해집니다 ㅣ 구상옥 건강 한 줄 사람들은 생각을 유연하게 하려고 노력합니다. 생각이 굳으면 원하는 것을 얻기 힘들기 때문이죠. 특히 나이를 먹으면 생각이 더 굳어 집니다. 잠시 생각을 전환해 보세요. 몸을 한번 유연하게 만들어 봅니다. 어느새 생각이 유연해지는 자신을 발견하게 됩니다. 뇌에만 지성이 있는 것이 아니고 몸에도 지성이 있습니다. “몸이 유연해지면 생각도 유연해집니다.” 더보기
우리를 행복하게 하는 Secret ㅣ 구상옥 원리 인생에서 가장 먼저 관심을 가지고 해야 할 것은 나의 내면에 감사의 뿌리를 내리는 것 같습니다. 많은 사람들을 만나서 그들과 요가를 하고 명상을 하면서 깨달은 것은, 내면에 감사의 뿌리를 갖지 않은 분들은 어느 정도 의식이 성장 되어도 다시 쉽게 제자리로 돌아간다는 것이에요. 감사가 자리 잡은 분들은 아무리 어려운 일이 있어도 헤쳐 나가기에, 결국 시간이 흘러 뒤돌아보면 의식의 밝기가 밝아진 것을 알 수 있어요. 기 승 전 감사 이 것이 우리를 행복하게 하는 Secret 입니다. 감사한 마음은 감사한 일들을 끌어 당깁니다. Seoin 더보기
"관계"는 먼저 끊는 것이 아닙니다 ㅣ 구상옥 원리 한 줄 삶을 살다보면 주변의 사람들 때문에 힘든 경우가 많습니다. 그러나 “관계”는 먼저 끊는 것이 아닙니다. 그렇다고 계속 이해가 되지 않고 나를 힘들게 하는 사람과의 관계를 고통스럽게 이어 나가라는 것은 아닙니다. 시간이 흐르면 해결될 수 있으므로 시간을 길게 두고 적당한 거리를 두고 유지시켜 나가는 것입니다. 언젠가 자연스럽게 어떤 형태로든 관계가 해결 될 거예요. 억지로 부자연스럽게 무언가를 하려고 하지 마시길 바랍니다. 억지로 하면 할수록 관계는 더 꼬이게 되어있어요. 그렇게 되면 더 해결이 힘들어지고 관계도 끊어지게 됩니다. 잘못되어 끊어진 인연은 계속 마음 속 깊은 곳 어딘가에 남아 나와 다른 사람과의 관계에서 영향을 미치게 되어 삶을 고단하게 합니다. 나를 위해서, 상대방을 위해서가 아니라 나를 .. 더보기
스스로 "선택"하는 삶 | 구상옥 원리 한 줄 선택 어떤 선택을 할 것인가, 선택을 할 때 바탕이 되는 것은 Positive / Simple 입니다. 우리는 좀 더 나은 선택을 하기 위해 고민합니다. 옮은 선택은 내가 만드는 것이고 시간이 흘러야 알 수 있습니다. 내가 만든다는 것은 자신이 그 선택에 책임을 지겠다는 마음을 갖는 것입니다. 그것이 어떤 선택이든 "책임"을 지려는 마음으로 액션한다면 80살이 되어 자신의 인생을 뒤돌아 볼 때, 그 때의 그 선택을 결코 후회하는 일은 없을 것입니다. 모든 것은 내가 책임지는 마음으로 액션하여 창조하는 것입니다. 멋진 선택이 있는 것이 아니고 멋지게 내가 만드는 것입니다. Seoin . 더보기

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