구상옥명상 썸네일형 리스트형 "관계"는 먼저 끊는 것이 아닙니다 ㅣ 구상옥 원리 한 줄 삶을 살다보면 주변의 사람들 때문에 힘든 경우가 많습니다. 그러나 “관계”는 먼저 끊는 것이 아닙니다. 그렇다고 계속 이해가 되지 않고 나를 힘들게 하는 사람과의 관계를 고통스럽게 이어 나가라는 것은 아닙니다. 시간이 흐르면 해결될 수 있으므로 시간을 길게 두고 적당한 거리를 두고 유지시켜 나가는 것입니다. 언젠가 자연스럽게 어떤 형태로든 관계가 해결 될 거예요. 억지로 부자연스럽게 무언가를 하려고 하지 마시길 바랍니다. 억지로 하면 할수록 관계는 더 꼬이게 되어있어요. 그렇게 되면 더 해결이 힘들어지고 관계도 끊어지게 됩니다. 잘못되어 끊어진 인연은 계속 마음 속 깊은 곳 어딘가에 남아 나와 다른 사람과의 관계에서 영향을 미치게 되어 삶을 고단하게 합니다. 나를 위해서, 상대방을 위해서가 아니라 나를 .. 더보기 실수는 단순한 실수가 아닌 기회 ㅣ 구상옥 원리 한 줄 누구나 실수 할 수 있습니다. 중요한 것은 실수한 후의 나의 "태도"입니다. 우리는 누구나 똑같은 실수를 3번 이상 반복합니다. 3번 이상이 된 순간 실수는 나의 인생이 됩니다. 그렇게 하지 않기 위해 무엇을 해야 할까요? 실수를 진정으로 받아들이고 인정하고, 다시 그 실수를 반복하지 않기 위해 자신만의 루틴을 만드는 것입니다. 1. 왜 이런 실수를 반복하는지 “와칭”합니다. 대부분 “중심”이 약하기 때문인 경우가 많기에 자신이 원하는 삶이 무엇인지 다시 중심을 확고히 합니다. 2. 중요한 것이 무엇인지 우선 순위를 정해 봅니다. 3. 마음만 바뀌었다고 해결 되는 것이 아니기에 태도를 바꾸어 줍니다. 바뀐 마음을 “태도”로 보여줍니다. 4. 당장 결과에 집착하면서 만회하려고 하지말고 끊임없이 액션하면서 .. 더보기 변화하고자 하는 용기 ㅣ 구상옥 원리 한 줄 1. 용기내서 다른 사람에게 말하기 2. 용기내서 자신감이 생길 때까지 흉내내기 우리의 뇌는 자신감이 없어도 흉내를 내기 시작하면, 속아서 그것이 진짜라고 믿습니다. 내가 지금 자신감이 없더라도 흉내라도 용기내어 봅니다. 3. 용기내서 자신의 실패나 한계를 스스로 단정짓지 말고 나아가기 4. 용기내서 스스로 믿어주기 인간이 변할 수 있는 이유는 무엇입니까? 내면에 용기가 있기 때문입니다. 오늘은 무엇이든 용기내어 액션해 봅니다. Seoin 더보기 스스로 "선택"하는 삶 | 구상옥 원리 한 줄 선택 어떤 선택을 할 것인가, 선택을 할 때 바탕이 되는 것은 Positive / Simple 입니다. 우리는 좀 더 나은 선택을 하기 위해 고민합니다. 옮은 선택은 내가 만드는 것이고 시간이 흘러야 알 수 있습니다. 내가 만든다는 것은 자신이 그 선택에 책임을 지겠다는 마음을 갖는 것입니다. 그것이 어떤 선택이든 "책임"을 지려는 마음으로 액션한다면 80살이 되어 자신의 인생을 뒤돌아 볼 때, 그 때의 그 선택을 결코 후회하는 일은 없을 것입니다. 모든 것은 내가 책임지는 마음으로 액션하여 창조하는 것입니다. 멋진 선택이 있는 것이 아니고 멋지게 내가 만드는 것입니다. Seoin . 더보기 요가에서 말하는 "생각을 비우세요"란? |구상옥 요가&명상 몸과 마음이 하나되어 있는 상태를 일컫는 단어이다. 몸과 마음이 하나라는 말이 와 닿지 않을 수 있다. 잠에 깨어 삶의 시간을 보내는 동안 머릿속이 떠오르는 생각중 90%는 의미없는 생각이라고 한다. 아침에 일어나 거울을 보면서 어제 먹은 회식자리 메뉴를 떠올리고 어제보다 얼굴이 부은 것 같다는 생각을 하면서 샤워를 한다. 샤워하면서 오늘 해야 할 일이 생각나고 어제 나를 화나게 했던 상사의 얼굴이 떠오르기도 한다. 생각하다 보니 출근하기 싫은 마음이 올라온다. 아침을 먹는다. 손은 숟가락을 들고 있지만, 오늘 점심은 뭘 먹어야 하지, 아침에 회의가 있었나? 아이들 숙제는 챙겼나? 학원비는 보냈나? 해야 할 일들과 한 일들을 떠올리면서 밥은 씹고는 있으나 맛은 느낄 수 없다. 회사에 출근해서 해야 할 일.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
