분류 전체보기 썸네일형 리스트형 희망 part 2 ㅣ 구상옥 오랜 기간 수행을 하고 사람들을 치유하며, 에너지를 전달하고 원리를 알려 주면서, 그분들이 진심으로 성장하기를 바라고, 그들을 통해 희망을 보려고 애썼습니다. 지금도 그 마음은 변함이 없습니다. 그러나 사람들을 통해 희망을 보려고 하면 할 수록 절망과 더 가까워지고 회피와 핑계를 잡는 자신을 알아차리게 됩니다. 희망은, 자기 자신 안에서 찾는 것 입니다. 희망의 뿌리가 깊게 뿌리 내리도록 희망의 씨앗에 물을 주시길 바랍니다. 세상은, 사람들은, 당신의 희망을 앗아가려고 언제나 절망이라는 모습으로 다가옵니다. 나의 내면에 희망의 뿌리가 없다면 어느새 당신은 쉽게 무너지게 될 것 입니다. 절망이라는 놈은 아주 서서히 다가오기 때문입니다. 외부에서 무언가를 찾지 마세요. 나의 내면에 “희망의 나무”가 크고 장.. 더보기 성공한 사람들의 4가지 공통점 ㅣ 구상옥 원리 한 줄 성공한 사람들의 4가지 공통점 ❄️ 1. 🌈원대한 꿈을 가지고 있다. 2. 절대 포기하지 않는 강한 열정🔥을 가지고 있다. 3. 아무리 상황이 좋지 않아도 😊절대 긍정한다. 4. 주변에 사람들이 몰려든다.👨👩👦👦 더보기 어떻게 해야 마음의 힘을 키울 수 있을까요? ㅣ 구상옥 마음 한 줄 몸의 근육을 키우면 힘이 생기듯이 마음의 근육에도 힘을 키워야 합니다. 마음의 근육에 힘을 키우려면, 1️⃣ 첫째 호흡 명상을 해야 합니다. 방법은 간단합니다. 10초동안 자신의 숨을 들이마시고 내쉬는 과정에 주의를 기울입니다. 2️⃣ 둘째 자신의 감정을 와칭 할 수 있어야 합니다. 자신의 감정은 본질이 아니고, 단지 내가 마음 속에서 느끼는 것에 불과한 생리적인 현상 이라는 것을 알아차리는 것입니다. 제 3자의 관찰자가 되어 자신의 감정을 바라보려고 노력하는 것입니다. 이 것은 내가 아니고 내 감정이므로, '내 마음이 내가 아니라 내 것'이라는 자각이 오면 쉽게 마음을 컨트롤 할 수 있는 '마음의 근육'이 생긴 것입니다. 3️⃣ ️셋째 감사와 친절을 베푸는 습관을 만드는 것입니다. 습관은 훈련이 가능합.. 더보기 명상을 하는 이유가 무엇인가요? ㅣ 구상옥 건강 한 줄 명상을 하는 이유는 "내가 더 멋진 사람이 되기 위함입니다." 내면 명상을 통해 자신이 원하는 것이 무엇인지 알 수 있고, 어떤 습관이 자신의 삶을 원하지 않는 방향으로 가게 하는지 명상을 하면 알 수 있습니다. 모르기 때문에 바꾸지 못하는 것입니다. 알아차리게 되면 누구든 더 나은 방향으로 나아가고 싶어 합니다. 즉, 자신을 잘 알기 위해 명상을 하는 것입니다. 명상에는 종류가 많습니다. 와칭명상, 걷기명상, 호흡명상, 내면명상, 쉼명상, 실천명상 등 모든 명상은 결국 더 나은 사람이 되기 위한 과정입니다. 자신의 삶의 주인이 되어 더 나은 사람이 되기 위해 명상을 하는 것입니다 🌿 더보기 인생을 변화시키는 4가지 시크릿 코드 ㅣ 구상옥 원리 우리가 무의식에 꼭 심어야 하는 키워드는 감사, 왓칭, 책임, 희망입니다. 💗'감사'의 뿌리가 내면에 내려야 운이 좋아지고, 💗'왓칭'을 통해 자신을 객관적으로 볼 수 있어야 스스로를 바꿀 수 있고, 💗'책임'을 져야 'Spiritual Power'를 키울 수 있고 'Spiritual Power'가 커져야 원하는 것을 이룰 수 있습니다. 또한, 어떠한 순간에도 무의식에서 부정이 아닌 💗'희망'을 선택해야 합니다. 그래야 원하는 인생을 창조할 수 있습니다. 더보기 삶에서 가장 중요한 세 가지 ㅣ 구상옥 원리 한 줄 삶에서 가장 가치있고 중요한 세가지는.. 🔴첫째, 원리를 아는 것입니다. 삶의 중심을 원리로 세우는 것입니다. 삶은 Birth 와 Death 사이의 Choice 라고 합니다. 매 순간의 선택이 우리의 미래를 변화 시킵니다. 중요한 선택에 있어서, 어떻게 하면 성장하는 삶을 선택할 수 있을까요? 원리를 중심에 두고서 선택 하는 것입니다. 원리를 알면 선택이 쉬워집니다. 원리를 안다는 것은 나의 미래를 내가 창조 할 수 있는 힘이 생긴다는 것입니다. 원리를 통해 어제 보다 나은 내일을 경험 하게 될 것입니다. 🟠둘째, 감사입니다. 깊은 내면에 감사의 뿌리가 굳건히 자리 잡고 있어야 합니다. 감사가 뿌리내리면 나의 운이 좋아집니다. 내 삶이 윤택해 집니다. 어떠한 상황에도 감사가 자연스럽게 흘러 넘친다면 당신.. 더보기 명상이란, 자신의 '무의식적 사고패턴' 을 알아차리는 '의식적 훈련' 이다 명상이란 자신의 ‘무의식적 사고패턴’을 알아차리는 ‘의식적 훈련’이다. 우리는 자신을 잘 알지 못합니다. 오랫동안 몸에 밴 습관과 마음의 습관으로 인해 자신도 모르게 행동하는 경우가 많고 그 행동으로 인해 현실에서 원하지 않는 일들을 접하게 됩니다. 그럴 때 사람들은 다른 사람을 탓하게 되고 그 원인을 잘 알지 못하기 때문에 해결방법도 찾지 못하게 됩니다. 명상을 하면 자신에게 도움이 되지않는 "몸의 습관, 마음의 습관, 행동의 습관, 생각의 패턴"을 알아 차리게 되고 알아 차리는 순간, 우리는 고칠 수 있습니다. 명상을 통해 나의 무의식적 사고의 패턴을 알아 차리고 그 패턴을 바꾸고자 하는 의식적인 훈련을 통해 나의 인생이 바뀌게 되는 것입니다. 명상을 통해 멋진 인생을 창조하는 분이 되시길 바랍니다. 더보기 몸이 유연해지면 생각도 유연해집니다 ㅣ 구상옥 건강 한 줄 사람들은 생각을 유연하게 하려고 노력합니다. 생각이 굳으면 원하는 것을 얻기 힘들기 때문이죠. 특히 나이를 먹으면 생각이 더 굳어 집니다. 잠시 생각을 전환해 보세요. 몸을 한번 유연하게 만들어 봅니다. 어느새 생각이 유연해지는 자신을 발견하게 됩니다. 뇌에만 지성이 있는 것이 아니고 몸에도 지성이 있습니다. “몸이 유연해지면 생각도 유연해집니다.” 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
