명상을 하는 이유가 무엇인가요? ㅣ 구상옥 건강 한 줄

명상을 하는 이유는
"내가 더 멋진 사람이 되기 위함입니다."


내면 명상을 통해 자신이 원하는 것이 무엇인지 알 수 있고,
어떤 습관이 자신의 삶을 원하지 않는 방향으로 가게 하는지 명상을 하면 알 수 있습니다.


모르기 때문에 바꾸지 못하는 것입니다.
알아차리게 되면 누구든 더 나은 방향으로 나아가고 싶어 합니다.

즉, 자신을 잘 알기 위해 명상을 하는 것입니다.


명상에는 종류가 많습니다.

와칭명상, 걷기명상, 호흡명상, 내면명상, 쉼명상, 실천명상 등

모든 명상은 결국 더 나은 사람이 되기 위한 과정입니다.



자신의 삶의 주인이 되어 더 나은 사람이 되기 위해 명상을 하는 것입니다 🌿