본문 바로가기

구상옥소통

정화 차크라, 5차크라 ㅣ 구상옥 건강 한 줄 5차크라는 산스크리트어로 비슈다 vishuddha라고 부르는 정화 차크라입니다. 소통을 의미하는 첫번째 ‘영적 차크라’입니다. 5차크라는 목에 위치해 있고 갑상선과 목, 기관지의 건강과 관련이 있습니다. ‘성공’과 ‘실패’를 결정하는 차크라로 ‘자기표현’, ‘의사소통 능력’과 관련이 있습니다. 🌴맑고 자유롭고 가볍고 편안한 상태가 되는 것이 5차크라 수련의 목표입니다. 👍5차크라가 열리면, 과거, 현재, 미래가 보이고 병마와 노화에서 자유로워집니다. 부정적 경험을 ‘지혜’와 ‘배움’으로 바꿀 수 있게 됩니다. 👎5차크라가 과도하게 열리면, 오만해지고 독단적이 되며, 수다스러워집니다. 👎5차크라가 불균형이 오면, 목 (갑상선, 후두, 잇몸, 치아)와 호흡기, 그리고 어깨에 문제가 생깁니다. 자기비판적, 타.. 더보기
현재 이 순간을 살아라 ㅣ 구상옥 원리 한 줄 우리는 지나간 과거를 후회하고 오지 않는 미래를 걱정하느라 현재에 있지 않고 과거의 어디쯤, 그리고 미래의 어느 중간에 있어 항상 불안하고 마음이 초초해 집니다. 과거는 지나갔고 현재는 아직 오지 않았습니다. 현재에 어떤 액션을 하느냐에 따라 나의 미래는 달라집니다. 지금, 여기 이 순간에 집중해 봅니다. 😎TIP 1. 눈을 지그시 감고 아랫배 호흡에 집중해서 호흡을 천천히 10번 정도 합니다. 2. 스쿼트 풋샆 등 몸을 쓰고 다시 호흡에 집중해서 현재 있으려고 합니다. 3. 목표를 명확히 세웁니다. 목표가 있으면 왜 지금 현재에 집중해야 하는지 이유를 분명히 알기 때문에 현재 집중하려고 애쓰게 되고, 현재 집중이 쉬워집니다. 확실한 목표가 나를 지금, 여기에 있게 합니다. 카르페디엠 Carpe diem.. 더보기
행복해 지는 삶 ㅣ 구상옥 원리 한 줄 이 세상에서 원하는 것을 얻고 싶다면 사람들과 연결을 잘 해야 합니다. 특히 조직내에서 성공하고 싶다면 윗사람과 잘 연결이 되어야 합니다. 내가 맞다고 생각하는 것으로 연결 하는 것이 아니고 윗사람이 원하는 것에 대한 연결이 되어야 합니다. 우리가 연결을 못하는 이유는 자기가 강하기 때문입니다. 관념이 강하고 내가 맞다, 옳다는 것이 강한 사람은 누군가와 연결하기 힘듭니다. 특히 본인이 사소하다고 생각하는 것에는 더 연결이 안됩니다. 상대방이 사소하게 생각하는지 중요하게 생각하는지가 먼저인데.. 본인이 사소하다고 여기기 때문에 더 연결이 안되고 일은 엉망이 되면서 나의 인생도 꼬이게 되는 것입니다. 먼저 윗사람이 원하는 것에 연결하고 내가 높은 위치에 오르게 된다면 소통하는 분이 되시길 바랍니다. 세상은.. 더보기

티스토리툴바